Wysokie temperatury

Zbliżający weekend na pewno zadowoli fanów wysokich temperatur. W najbliższych dniach nie zabraknie słońca, a słupki rtęci w termometrach poszybują wysoko i pokażą wartości powyżej 30 st. C.

To dopiero początek lata, ale powinniśmy pamiętać o kilku podstawowych zasadach: Dzieci: Zakładaj dziecku czapeczkę, najlepiej z daszkiem; starszemu kup okulary przeciwsłoneczne Ubieraj malucha w lekkie, przewiewne i jasne ubranka Osłaniaj go przed słońcem; gdy wychodzisz z nim na dwór, pamiętaj o rozłożeniu parasolki nad wózkiem, nawet jeśli wózek stoi w cieniu Podawaj dziecku często letnie (nie zimne) herbatki ziołowe, owocowe, wodę mineralną lub sok Nie dawaj do picia słodkich napojów, po nich jeszcze bardziej odczuwa się pragnienie (dodatkowo są sztucznie barwione) Rób dziecku chłodne kąpiele, pomagają zahartować młody organizm, a dla malca będzie to na pewno dobra zabawa W takie upale dni lepiej unikać lodów Nie noś malucha w nosidełku, w upalne dni jest tam mu niewygodnie i gorąco Niemowlaki są narażone na odparzenia i potówki, często go wachluj, zmieniaj pieluchy, nie przykrywaj go niczym grubym, najlepiej bawełnianą pieluszką Kiedy wybierasz się z dzieckiem na spacer, zabierz chusteczki nawilżone, butelkę z piciem Dziecko smaruj kremami z dużym filtrem, więcej kremu nakładaj na buzię i ramiona Kiedy jest bardzo gorąco i duszno, nie wychodź z dzieckiem na dwór (miedzy 10-15), w domu będzie mu zdecydowanie chłodniej, wybierz się z nim na spacer późnym popołudniem albo wieczorem Wybieraj parki, miejsca przy wodzie, najlepiej zacienione Uwaga na salmonellę! Skwar sprzyja rozwojowi tych bakterii, dlatego unikaj pokarmów z surowych jajek, myj dokładnie ręce Chroń dziecko przed komarami, kleszczami, meszkami, osami, pszczołami – nie ubieraj dziecka w ubranka w bardzo krzykliwych kolorach, bo to przyciąga owady. Warto dodatkowo kupić moskitierę i zamontować nad łóżeczkiem Wybierz się z dzieckiem na pływalnię Osoby starsze Niektóre leki powodują nadwrażliwość na słońce, jeśli nie musisz, nie wychodź z domu w godzinach południowych, gdy najmocniej operuje słońce, najlepszą porą na spacery jest ranek i wieczór Unikaj wysiłku fizycznego Pij dużo wody, najlepiej mineralnej niegazowanej Przygotowuj lekkie posiłki, głównie na bazie owoców i warzyw, jedz rzeczy gotowane, unikaj smażonych i wysokokalorycznych dań.