Jesień to pora kontrastów, która mocno daje nam odczuć jak bardzo nasze samopoczucie zależy od zmian zachodzących w przyrodzie. O dobry nastrój i zdrowie - niezależne od kaprysów pogody - możemy jednak zadbać stosując odpowiednią dietę. Kiedy aura nie rozpieszcza warto postawić na produkty, które rozgrzewają i dodają energii, ale przede wszystkim wzmacniają odporność. Wbrew powszechnej opinii, że najlepszy sezon na owoce i warzywa przypada w miesiącach letnich, to jesienią również możemy cieszyć się bogactwem witamin. Pamiętajmy także, że uzupełnieniem odpowiednio zbilansowanej diety powinna być codzienna aktywność.
Mówi ekspert żywieniowy Aneta Rahnefeld:
