By ćwiczyć w domu nie musimy mieć profesjonalnego sprzętu, na przykład hantle zastąpią nam małe butelki wody. Motywację możemy znaleźć w internecie, jest tam sporo treningów online. Dbając o formę w domu warto zadbać też o odpowiednią dietę. A jeśli potrzebujemy dodatkowej motywacji – możemy wziąć udział w wyzwaniach, do których można dołączyć i wspólnie motywować się do pracy nad formą. Jedno z takich wyzwań znajdziecie tutaj: www.facebook.com/events/2826157371036796/.
O formę w czasie pandemii pytała Justyna Malińska
