Święta Bożego Narodzenia to wyjątkowy czas, który sprzyja refleksji, bliskości z innymi oraz regeneracji sił, zarówno tych duchowych, jak i fizycznych.
Najczęściej święta kojarzą nam się z długimi godzinami spędzonymi przy stole, przed telewizorem lub z podróżami do naszych bliskich. Warto jednak spojrzeć na nie szerzej – podkreśla ksiądz Jarosław Zagozda.
Pamiętajmy, że długie godziny spędzone przy świątecznym stole są przyjemne, ale często mogą być męczące. Dla zachowania równowagi niezwykle ważna jest aktywność na świeżym powietrzu, która pozwoli nam nie tylko na rozruszanie się, ale także na odskocznię od świątecznego zgiełku.
- To też doskonały sposób na integrację z rodziną oraz bliskimi - przekonuje lekarz psychiatra z gorzowskiego szpitala, Katarzyna Czerniecka.
Warto również zaznaczyć, że aktywne spędzanie świąt sprzyja budowaniu relacji, redukuje stres i pozwala cieszyć się energią wspólnie spędzanego czasu.
Pamiętajmy, że Boże Narodzenie przeżywane świadomie, duchowo i aktywnie, może stać się inspiracją na cały nadchodzący rok.
Listen to "Jak duchowo i aktywnie spędzić Boże Narodzenie?" on Spreaker.
