Zadbaj o zdrowie przed egzotyczną podróżą – praktyczny poradnik

2025-08-08 10:00

Planujesz wypoczynek w tropikach? Zanim spakujesz walizkę, warto zadbać o zdrowie. Sprawdź, jak przygotować się do egzotycznej podróży – od wizyty u specjalisty po bezpieczne nawyki na miejscu.

Zadbaj o swoje zdrowie przed podróżą do egzotycznych krajów

i

Autor: Marcin Szydłowski

Skonsultuj się w Centrum Medycyny Podróży dla Dzieci i Dorosłych z Gabinetem Szczepień w Olsztynie

W Poradni Medycyny Rodzinnej w Wojewódzkim Szpitalu Dziecięcym (ul. Żołnierska 18a, wejście od ul. Dworcowej, pok. 29) działa Certyfikowane Centrum Medycyny Podróży dla Dzieci i Dorosłych.

To właśnie tu lekarze Roman Wziątek i Sławomir Ogórek doradzą, jakie szczepienia są konieczne i zalecane — m.in. przeciw WZW A i B, durowi brzusznemu, żółtej gorączce, wściekliźnie, meningokokom czy cholery.

Centrum oferuje także profilaktykę przeciwmalaryczną i przeciwbiegunkową oraz pomoc w spakowaniu apteczki podróżnej, uwzględniając choroby przewlekłe i zasady bezpiecznej podróży z dzieckiem.

Szczepienia wykonują pielęgniarki z wieloletnim doświadczeniem w pracy z dziećmi i dorosłymi oraz pełnymi uprawnieniami do wykonywania szczepień, także u dzieci.

Szczegółowe informacje i rejestracja na wizyty

W dni robocze w godz. 8-18 pod nr. tel. 89 539 33 63 lub osobiście w rejestracji Poradni Medycyny Rodzinnej.

Centrum Medycyny Podróży w Szpitalu Dziecięcym w Olsztynie

i

Autor: WSSD w Olsztynie/ Materiały prasowe

Zacznij przygotowania odpowiednio wcześnie

Zaleca się zgłosić się do lekarza medycyny podróży co najmniej 6–8 tygodni przed wyjazdem.

Czas ten nie tylko pozwala wdrożyć cały schemat szczepień (który często wymaga kilku dawek), ale też umożliwia rozpoczęcie chemioprofilaktyki, np. przeciwmalarycznej. Lekarz oceni ryzyko w zależności od celu, długości pobytu, formy podróży i stanu zdrowia.

Zabezpiecz się przed typowymi zagrożeniami tropikalnymi

Choroby takie jak malaria, żółta gorączka, dur brzuszny, WZW A i B to tylko część ryzyka. Denga, przenoszona przez komary, może być szczególnie niebezpieczna.

W tropikach łatwo też o zatrucia pokarmowe, odwodnienie, ukąszenia owadów i drobnoustroje żywiące się w warunkach niskiej higieny.

Zadbaj o zdrowie przed egzotyczną podróżą – praktyczny poradnik

i

Autor: pixabay/ Materiały prasowe

Praktyczne zasady, które warto stosować zawsze

Pij tylko wodę butelkowaną, unikaj lodu i surowego jedzenia z niepewnych źródeł (“ugotuj, zaparz, obierz lub zapomnij”)

Chroń się przed ukąszeniami owadów — stosuj środki odstraszające, zakładaj długie ubrania i używaj moskitier.

Pamiętaj o uzupełnianiu elektrolitów i nawadnianiu, zwłaszcza podczas lotu oraz w wilgotnym, gorącym klimacie.

Dobrze zaplanowana ochrona zdrowia to klucz do spokojnego i bezpiecznego wyjazdu

Dzięki dostępnym w Olsztynie specjalistom i szczepieniom, możesz ruszać w egzotyczną podróż z pełnym spokojem – i wrócić z uśmiechem oraz zdrowiem.

Listen to "lek. Sławomir Ogórek - Centrum Medycyny Podróży dla Dzieci i Dorosłych" on Spreaker.