Jak zaznaczają specjaliści - odporność zaczyna się w jelitach, dlatego odpowiednie żywienie jest tak ważne. Nasz organizm wspomogą oleje roślinne, sok z buraków, owoce takie jak maliny czy jagody oraz cytrusy. Specjaliści przypominają też, że równie ważny jest ruch. Lekarze zalecają tak zwane hartowanie organizmu. Nie bez znaczenia jest też odpowiednia ilość snu i wypoczynek. Jeśli zachorujemy - w walce z przeziębieniem pomoże nam syrop z cebuli, czosnek, herbata z aronii czy kąpiele w soli magnezowej.
Jak wzmocnić odporność swojego organizmu?
