Bądźmy ostrożni, bo badania wykazały, że krótko po zmianie czasu zimowego na letni - czeka to nas w nocy z soboty na niedzielę - dochodzi do większej liczby wypadków drogowych oraz w miejscach pracy, a wypadki te są zwykle tragiczniejsze w skutkach
– przekazał w piątek (24 marca) Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej cytowany przez PAP.
Skutki zmiany czasu
Okazuje się, że w pierwszych dniach po zmianie czasu wiele osób ma problem z zasypianiem. Jak czytamy, zmiana może mieć przykre konsekwencje szczególnie dla osób zmęczonych, chorych, mających problemy ze snem czy pracujących w trybie zmianowym ubytek godziny snu może mieć przykre skutki: pogorszenie samopoczucia, nadmierna senność, pogorszona sprawność psychofizycznej, gorsze radzenie sobie ze stresem, mniejsza tolerancja bólu.
Polecany artykuł:
Jak sobie poradzić ze zmianą czasu?
Jak radzi IMGW, aby szybciej rozbudzić się w niedzielę rano, można włączyć energetyzującą muzykę. To nie wszystko. Można skorzystać także z niebieskiego światła, ponieważ odbierane jest przez organizm jako brzask – sygnał dla szyszynki, informujący o konieczności zaprzestania wydzielania melatoniny, hormonu snu.
