- Zadać powinniśmy przede wszystkim o własną kondycję. Wychodzenie wprost zza biurka na stok szybko może skończyć się kontuzja - ostrzega Katarzyna Strama, instruktorka narciarska z Zakopanego. - Tak naprawdę w przygotowaniu narciarskim każdy wysiłek jest dobry. Chodzi o to, by uruchomić jak najwięcej mięśni. W narciarstwie najważniejsze są nogi, ale także wytrzymałość i ogólna sprawność fizyczna. To także najwyższy czas, żeby odpowiednio przygotować narty i snowboard do sezonu. Najlepiej po pomoc zwrócić się do punktów serwisowych, w których nie ma jeszcze wielkiego ruchu.
Posłuchaj materiału Łukasza Bobka
