Jak wzmocnić odporność swojego organizmu?

24-09-2020

Woda z miodem i z cytryną, kurkuma, czosnek czy różnego rodzaju napary. W sezonie jesienno-zimowym przyda się dodatkowe "wsparcie" dla naszego organizmu.

Podziel się ze znajomymi
źródło: pixabay.com
źródło: pixabay.com
Jak zaznaczają specjaliści - odporność zaczyna się w jelitach, dlatego odpowiednie żywienie jest tak ważne. Nasz organizm wspomogą oleje roślinne, sok z buraków, owoce takie jak maliny czy jagody oraz cytrusy.

Specjaliści przypominają też, że równie ważny jest ruch. Lekarze zalecają tak zwane hartowanie organizmu. Nie bez znaczenia jest też odpowiednia ilość snu i wypoczynek.

Jeśli zachorujemy - w walce z przeziębieniem pomoże nam syrop z cebuli, czosnek, herbata z aronii czy kąpiele w soli magnezowej.

Jak wzmocnić odporność swojego organizmu?

Komentarze


Na antenie Radia Plus

Wybierz miasto